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旺報【記者許昌平╱專題報花蓮縣壽豐鄉情趣內衣導】
「在大陸，每個飯局都是談生意的好機會，在台灣，大多是討論電視劇及小孩。」曾經有台商這樣比較兩岸對於創業及賺錢的熱情，專家認為，目前大陸勞工成本上升，有興趣到大陸打拼的年輕人可以瞄準廣大的內需消費市場，一定要牢記「人潮就是錢潮」。
過去2、30年，台商一波波到大陸尋求商機，隨著大陸經濟的發展，機會也隨時代而改變，早期台商利用大陸廉價勞力及土地資源，現在越來越多台商則是看上了大陸雄厚的消費力。
根據經濟部中小企業處創業諮詢服務中心統計，在台灣創業一年內就倒閉的失敗率高達90%，五年內剩下存活的10%又有90%倒閉，面對更加「狼性」的中國大陸市場，西進創業更要思考及判斷，大陸市場是不是一個適合你的團隊、產品、甚至政治立場的市場。
群創知識科技股份有限公司總經理林以山指出，創業失敗的前三名是:1、籌不到第一筆創業資金；2、維持營運資金不足；3、客源不足。在大陸由於募資機會多，龐大的內需市場，民眾日益提高的消費水平，的確為不少有意到大陸創業的台灣人減輕了不少上述三項失敗因子，特別是最後一項，在大陸只要產品有吸引力，絕對不怕沒有客源，只要能吸引到人潮，就能創造錢潮，是作大陸內需市場一定要了解的規則。
林以山認為，台灣教新北市五股區SM道具育普及，人文素養也達到一定水準，台灣人才是相當具備軟性競爭力的，像是與中國大陸相比，台灣人才在創意、細心、幽默、值得信賴、具有忠誠度等都略勝一籌，但是隨著大陸青年崛起，台灣年輕人的優勢遞減，甚至不再，有心到大陸創業最好「結伴同行」，組成「台灣隊」，不然很容易很快就吃到苦頭。
工商時報【黃台中】
由台北市室內設計裝修公會主辦的2016 TAID室內設計國際論壇，10月13日至14日在萬豪酒店與台北文創大樓舉行，主辦單位今年以「城市相對論╱品．台北」為主題，邀請國際講師和國內設計界共同迎向2016台北世界設計之都。
延續第一屆精神與盛況，秉持「台北設計走向世界，世界設計綻放台北」的精神，台北市室內設計公會期許透過論壇串連國內外室內設計產業，讓台灣的室內設計更上一層樓。
台北市室內設計公會昨（4）日舉行啟動儀式，理事長孫因指出，台北是一個族群多元城市，透過論壇，凝聚台灣室內設計界共識，也向世界宣示台灣室內設計將走向國際。
室內設計國際論壇執行長謝坤學新竹縣北埔鄉語音聊天表示，論壇使命是將全球名師的作品、概念、想法植入台灣，透過互動交流產生更多火花。
工商時報【劉靜瑀】
頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏，向來給人條理分明、神清氣爽的感覺，她每日晨操近1小時，身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說，養生已成為生活習慣，只要願意天天落實，為自己也為家人健康把關。
「我每天都早睡早起！」洪淑敏爽朗地笑著，分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分，讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外，準備送孩子上學，隨著孩子長大離巢，洪淑敏開始維持一早晨操，像是拉筋、拍打按摩穴道等，周末也都到山區健走，看似平凡的習慣就這樣維持20年。
洪淑敏坦言，對中醫與自然療法有濃厚興趣，曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩，近期開始進行墊上運動，在家或出差至飯店時，可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩，「想運動時，隨時都可以完成」。
長期養成運動習慣的過程，難免會碰上撞牆期。洪淑敏說，偶爾假日會省略晨操，改以山區健走步行代替，若全家人剛好有空，還可以安排簡單的一日遊活動，凝聚全家向心力，同時還能一澎湖縣白沙鄉充氣娃娃起運動流汗。
工作難免遇上出差，時差容易造成人體疲累，但洪淑敏表示，還是會要求自己早起運動，這也成為她長時間飛行後，能快速恢復體力的小撇步，尤其對運動場地不太要求，「只要一到兩塊榻榻米的空間」，輕鬆完成每日的運動任務。
運動就像充電
談到運動的好處？洪淑敏認為，運動保持體力與腦力，「就像充電一般」，以自身為例，晨操結束後，簡單梳洗過後再出門，總覺得一天的精神飽滿，腦筋、思路也更清楚了！
洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人，就連在辦公室批公文，也擔心久坐會有坐骨神經問題，都會把握時間拉筋，做做暖身操，甚至是自己送公文給秘書，抓緊「動來動去」的機會，讓精神保持最佳狀態。
因為在外公務繁忙，她笑稱「回家就像電力用光了」，就連先生都說她是「職場一條龍」。不過，洪淑敏表示，持續運動之後，覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好，即使早上五點起床進行晨操，中午只需要打個小盹，可充電至下班時間。
除運動保持體力外，洪淑敏習慣為家人準備便當，「我每天五點起床只為兩件事：運動與做飯」。她說，隨著家中孩子升上大學後，較少在家吃飯，讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐，午餐可以帶著熱騰騰便當，晚餐反而比較隨意。
談到一開始為全家製作便當，洪淑敏說，家中小孩對牛奶過敏，擔心鈣質攝取不足，決定買豬大骨親自熬湯，也讓全家養成一早吃熱食的習慣，「睡一晚後，空胃又喝冰牛奶很傷身」，言談之中不難發現，一位母親關懷孩子的心，溢於言表。
工作難免有應酬，洪淑敏會自己控制進食量，若遇上晚宴，可能中午以簡單地瓜餐裹腹，若應酬安排在中午，晚間還覺得胃脹，會選擇讓身體自然消化，運用另一餐減量方式，讓身體沒有過多負擔。
「我有個優點是早睡！ 」洪淑敏認為，睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作，否則難以入睡，也因為早睡的好習慣， 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。
傾聽內在聲音
她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說，以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺，但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音，「累了不應該勉強」，可以選擇先早睡後，其餘事情待清晨醒來後再處理，若一再勉強自己，恐怕效率也會跟著打折扣。
洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾，即便運動保持身體健康的本意是好的，但也怕劇烈運動會傷膝蓋，隨著年紀漸長，得逐漸調整運動強度，且放慢生活腳步。
「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享，一般人不需挑選難度偏高的運動，絕不能做一天運動、休息三天，而是要每天執行，持之以恆的效果才能顯現，亦為保持健康的好方法。
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